অ্যারোমাথেরাপি ও প্রাকৃতিক আতরের মাধ্যমে মানসিক চাপ কমানোর উপায়

ব্যস্ত ও প্রতিযোগিতাপূর্ণ জীবনে মানসিক চাপ বা স্ট্রেস আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী। এই অবসাদ কাটাতে অন্যতম প্রাকৃতিক পথ হলো অ্যারোমাথেরাপি (Aromatherapy) বা সুগন্ধি চিকিৎসা। প্রাচীনকাল থেকেই মনকে শান্ত করতে প্রাকৃতিক এসেন্সিয়াল অয়েল ও আতরের ব্যবহার হয়ে আসছে।

অ্যারোমাথেরাপির পেছনের বিজ্ঞান

যখন আমরা কোনো প্রাকৃতিক সুগন্ধ শ্বাস নিই, তখন তার অণুগুলো আমাদের নাসারন্ধ্রের মাধ্যমে সরাসরি মস্তিষ্কের লিম্বিক সিস্টেমে পৌঁছায়। এই লিম্বিক সিস্টেমই আমাদের আবেগ, স্মৃতি ও মানসিক অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করে। শান্তিময় সুবাসের ফলে মস্তিষ্ক থেকে সেরোটোনিন ও ডোপামিন হরমোন নিঃসৃত হয়, যা নিমেষেই মানসিক চাপ কমিয়ে দেয়।